他出自河南的足球名校，12岁就远走来到浙江，从此在这里扎根。
从青训营到登场亮相，他花了8年，从登场亮相到“200场先生”，他又走过了9年。
曾经他被质疑，瘦小的身板能否在职业联赛中立足，如今的他，是浙江的队长，是国家队成员，是浙江队史第三位“200场先生”，未满三旬，已成传奇。
接下来，我将为大家讲述No.22——程进在浙里的故事。
【少年时代：河南少年，出自名校，转战浙江】
1995年2月18日，程进出生于河南省新乡市，随后一家人搬迁到郑州市居住。
因为小时候身体不好，为了锻炼身体，程进加入了当地的足球训练班，之后转学来到了郑州市中原区郑上路小学。这所学校是河南乃至整个华中地区的足球名校，1974年就成立了校足球队，是当地最早拥有专业足球训练班的学校，走出过郜林、古雅沙、雷佳慧等多位国脚。
在这所学校里，程进与现在河南队的队长王上源成为了同学（王上源比他高两届，是他学长），也逐步提升自己的足球技术。正是凭借在这所学校里的表现，程进获得了进入职业梯队的机会。
2007年，12岁的程进随郑上路小学校队来到中泰基地，参加一场青少年足球邀请赛。在比赛过程中，他凭借出色的表现，被绿城95-96梯队的球探所选中，邀请他加入。
程进在与父母的沟通之后，选择接受了这个邀请，从此留在杭州，与郑杰、王瑒（当时还叫陈晓寒）、宋海旺等人成为了梯队的队友。
相较于被赋予全运会任务光环的93-94和97-98两个梯队，95-96这个梯队相对来说不太受重视。但在梯队里，程进是毫无疑问的佼佼者，长期担任着球队的队长，并经常入选国少队。2011年，在中国足协的推动下，程进还赴比利时联赛的色格拉布鲁日队进行了试训。
2013年，程进作为浙江U18的队长，带领球队参加了辽宁全运会的男足乙组比赛。在不被看好的情况下，程进在另一位球队大腿郑杰因伤缺席，自己也在比赛中手肘骨裂的情况下，带领这支队伍杀进了决赛，拿到亚军，创造了当时浙江足球在全运会上的最好成绩。
2014年，程进又作为绿城梯队的独苗，随中国国青征战了亚青赛。在死亡之组，中国国青爆冷战胜日本国青，战平韩国国青，最终以小组第二成功出线。这也是中国男足青年队在90后这个年龄段少有的高光表现之一。
【登上赛场：足协杯首秀，外租卓尔，回归终获机会】
尽管青年队时期的表现优异，但由于身体实在太过瘦弱，对于程进能否在一线队立足，球迷们依然有着不同的声音。
2013赛季，程进第一次进入一线队大名单。但由于93-94届梯队的前辈已经在一线队有了一定的比赛经验，对于小两岁的程进而言，很难获得登场的机会。更多时候，他只能跟董宇、孙正傲、王瑒等人一起在预备队联赛中踢球。
整整2年之后，他才获得了出场机会。
2015年7月8日，足协杯第4轮，杭州绿城客场挑战河南建业的比赛中，河南小伙程进第一次获得了代表绿城一线队登场的机会。但这一次，他也没能打满全场，仅仅首发出场48分钟之后，他就被93届的学长谢鹏飞换下。显然，与其继续留在一线队苦苦等待，不如选择外租出去，尽可能多踢上比赛，对程进来说更为有利。
一周之后，程进租借前往了当时还在中甲联赛的武汉卓尔队，与国青队的主教练郑雄再度相遇。
在强度相对更低的中甲联赛，程进获得了更多的出场机会。他在代表武汉卓尔队的第一场比赛中，就吊射破门绝杀了北京北控队，收获了自己职业生涯的首粒正式比赛进球。
在卓尔前后租借了一年时间，程进在中甲联赛出场了27场比赛，成为了球队主力，贡献了3粒进球和4次助攻，得到了教练和球迷的认可。
而在母队这边，随着金元足球变得更加疯狂，财力不足的绿城，不仅无法像其他球队一样引进高价外援，就连优秀的本土球员也无力留住。在连续几年的卖血求生之后，终于无法继续在中超联赛支撑下去。2016赛季，绿城在最后4轮联赛中掉队，最终排名联赛倒数第二，降入中甲联赛。
伴随着降级的，是进一步的卖血。93-94梯队除了邹德海、罗竞、董宇和臧一锋等人以外全部离队，取而代之的是为全运会金牌的目标而整队提拔的97-98梯队。而已经有了一年中甲比赛经验的程进，回归之后也成为了球队的主力。
回归球队的第一场比赛，程进在第66分钟替补登场，15分钟之后，他就接到队长陈柏良的传球推射破门，打进了个人代表绿城一线队的第一粒进球。
整个2017赛季，虽然绿城作为“降班马”一度遭遇了13轮不胜的惨淡战绩，最终仅仅排名联赛第九，但对于程进来说，他终于获得了在一线队持续出场的机会。出场30场比赛，贡献2粒进球和2次助攻，对于一位U23的新人来说，算得上出色了。
【百折不挠：中甲沉浮的三年，两度破碎的冲超之梦】
2017赛季结束之后，程进与绿城队续约，续约之后，程进表示：
“接下来我希望能在绿城经历一次冲超”
2018赛季，塞尔吉·巴胡安成为了绿城队的新任主帅，这位巴萨名宿一上来就表达了对程进的认可，并委以重任。而他也又一次在揭幕战中破门，展现出了良好的比赛状态。
整个赛季，作为球队前腰位置的主力，程进在联赛的30场比赛中，只因为停赛而缺席了三场比赛。他的穿插跑动和精准传球，很好的帮助了迪诺和马丁斯两大锋线。他与队长陈柏良组成的中场双核，帮助球队连战连捷。
赛季中期，浙江绿城一直力压深圳佳兆业，位居联赛第二，虽然第一名武汉卓尔一骑绝尘，但对于绿城来说，拿到第二名同样可以获得冲超的机会。程进距离实现自己的目标只有一步之遥。
然而，最后一轮面对梅州客家成为了一场梦魇。陈晓在上一轮联赛中的伤退成为了伏笔，整个赛季没能解决防线不稳问题的绿城最终客场1-2告负，被深圳佳兆业队反超，无缘冲超。
一个遗憾的赛季之后，大力补强的绿城志在冲击2019赛季的中甲冠军。然而随着赛程的进行，几名新援的表现都不尽如人意。顾斌首战即染红，邹宇成、王宏有和邓小飞在防守端漏洞百出，塔纳找不到比赛状态，一番折腾之下，球队战绩不进反退。
程进自己的表现倒是不错，赛季4粒进球也刷新了他的职业生涯新高，然而，在联赛第23轮面对贵州恒丰的比赛中，开场打进一球的他，却在比赛第42分钟突然失控：
在一次高空球拼抢中，他与贵州队后卫蒋哲双双倒地，蒋哲的身体压到了程进的左腿，不知道出于何种原因，程进用右腿猛踹了蒋哲的头部。这个严重犯规动作，毫无疑问领到了红牌下场。
赛后，程进被追加停赛5场，舆论也对他展开了无限的攻击，甚至要求他就地退役。
尽管，这张红牌是程进职业生涯迄今为止的唯一一张红牌，一向温文尔雅的他，甚至很少会在比赛中拿到黄牌。我们无从知晓当时的程进，是因为什么而作出了这样的出格之举，但这个动作也彻底毁掉了球队和他冲超的梦想。
2020赛季，随着陈柏良的离开，谈杨成为了浙江队的队长，程进则成为了副队长。
郑雄成为了浙江能源绿城的新任主帅，尽管他的三中卫阵型和主打防反的战术打法为球迷所诟病，但绿城却在他手上跌跌撞撞地成为了中甲亚军。
这个赛季，球队的打法对于程进来说并不适应，他的个人数据也创下了职业生涯的新低：17场比赛只有1粒进球（还是点球），没有助攻。但对于程进来说，至少球队再一次获得了冲超的机会。
然而，那年的中甲，联赛第二名并没有直接冲超资格，而在升降级附加赛上，竭尽全力的绿城输给了一粒并不存在的点球。三年内，第二次在冲超的最后一步路上倒下。
或许那时，程进跟每一个球迷一样，都很迷茫，大家的心里可能都有一个想法：
中超，估计我们这辈子都回不去了。
【终见曙光：124场比赛和1600天的苦旅之后，兑现承诺】
在中甲蛰伏了四年之久，2017年时球队的主力，也就只剩下了程进和董宇两人。
在金元足球的那几年，作为曾经多支国字号的主力和中甲联赛的一流中场，程进从不缺离开的机会。还在梯队的时候，他就有前往其他中超队伍的机会，此后几年，他也不缺来自中超土豪的报价。
为了自己的前途，他大可以留下一笔转会费，然后去其他队伍踢球，但他一次又一次选择了留守，只为兑现自己的承诺。
2021赛季，随着迪诺离开，谈杨退役，作为队内老大哥的程进，在大多数比赛里，成为了球队的场上队长。这个赛季，他也迎来了代表浙江队的百场里程碑。
随着新帅乔迪的带来，这位崇尚西班牙式控球打法的教头，给予了程进更大的战术自由度。而程进也用更加出色的表现回报了教练的信任。
在弗兰克到来之前，他与姚均晟的中场双核给予了穆谢奎足够的支援；在弗兰克到来之后，程进减少了中路的持球，更多地来到边路进行突破和传中，同样表现出色。
整个赛季，程进贡献出了8次助攻，不仅仅是他的职业生涯新高，也是队内的助攻王，在全联赛的助攻榜上排在第四。此外，他还打进了3粒进球，是球队参与进球数量最多的本土球员。
这一年，他还又一次因为场外行为受到了舆论的关注。
2021年夏季，河南遭遇历史罕见的特大暴雨，引发严重的洪涝灾害。而在中甲联赛第13轮的比赛中，程进在进球之后举起写有“河南加油”的T恤，为家乡祈福。
这一次，舆论给予他的是赞扬。这个小伙子朴实善良的一面，终于被大众所看到。
尽管浙江队依旧没能拿到直接冲超的两个名额，但在又一次升降级附加赛之后，球队终于圆梦。
为了这一天，程进整整等待了1600天。在这期间，他踢了154场中甲联赛中的124场，打进了12粒进球，送出了15次助攻，是这五年浙江队出场最多的球员，也是进球和助攻最多的本土球员。
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。这段苦旅，终于走到了春暖花开。
【凤凰涅槃：创造球队的历史，成为国家队的一员】
重新回到冲超的赛场，程进的表现更加出色。2022赛季，在穆谢奎、弗兰克和埃沃洛的身边，程进继续用不懈的奔跑、犀利的突破和出色的传球能力，帮助着球队攻城拔寨。
整个赛季，他完成了27次成功过人，在国内球员里仅次于韦世豪；完成了59次关键传球，在国内球员里仅次于张稀哲和王上源；完成了44次成功传中，在国内球员里仅次于费煜和张稀哲。各项数据表明，他就是那个赛季国内最优秀的前卫线球员之一。
如果不是赛季末期被刘涛恶犯而肩部受伤，或许在那个时候，程进已经入选了国家队。或许浙江队也可能在足协杯决赛中获胜，拿到了那座梦寐以求的奖杯。
凡事没有如果，但程进已经帮助浙江队创造了在联赛和足协杯的最佳战绩。
经过了三次手术和长达半年的恢复期之后，程进终于重回球场。尽管缺席了近一半的中超联赛比赛，但程进的个人表现依旧出色，半个赛季贡献了3粒进球和3次助攻。他的回归，也帮助浙江队实现了不可思议的“北伐奇迹”，连续两年闯入联赛三甲。
正是凭借着连续两个赛季出色的表现，29岁的程进，终于叩开了国家队的大门。
对于不熟悉他的广大球迷来说，程进称得上是“大器晚成”，但对于浙江球迷来说，程进更像是为了守护这只球队，才这么晚被聚光灯照到。
一直以来，这个身材并不高大强壮的小伙子低调、内敛、不善言辞，就连结婚生子都十分低调，除了在场上踢出好的表现以外，大家并不会怎么关注到他。
正如他在场上的作用一样，很多的时候球并不在他脚下，而他是在不懈奔跑、积极穿插、到处接球和传球。但需要他送出致命一击时，他也能做到。
从2007到2015，再从2015到2024，未满三十的他，已经把半辈子都献给了浙江队。
他与浙江队相辅相成，互相成就。
200次出场，17粒进球，25次助攻，这些都不是终点，而是新的起点。
国家队的第一次出场，队史出场纪录、队史助攻纪录、队史本土球员进球纪录，以及冠军，才是程进下一步要继续追寻的目标。
愿你未来前程万里，我们继续携手共进！
